Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöld pesto Hobbycheftől recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Magnézium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

K C E A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
1.2 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
29 mg
Kálium:
94 mg
Nátrium:
6 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
23.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
67 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
14.6 g

zsír

Összesen:
67.6 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
242 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
198 mg
Foszfor:
355 mg
Kálium:
1101 mg
Nátrium:
84 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
38.8 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
277.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
126 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
120 µg
A vitamin (RAE):
586 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
792 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.4 g

zsír

Összesen:
15.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
83 mg
Kálium:
257 mg
Nátrium:
19 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
9.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
64.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
A vitamin (RAE):
137 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
185 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

65
retek levél 1 csokor
újhagyma zöldje 5 db
fokhagyma 5 gerezd
bazsalikom 40 levél
hegyes erős paprika 2 közepes db
chili 4 db
petrezselyem 10 szál
0 ízlés szerint
fekete bors 1 teáskanál
oregánó 1 teáskanál
csípős fűszerpaprika 1 teáskanál
dió 0.5 marék
kesudió 3 dkg
tökmag 1 ek
olívaolaj 0.5 dl