Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöld spárga vajas-parmezános szószban recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Nátrium
Szelén

TOP Vitaminok

A K B12 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.7 g

zsír

Összesen:
73.7 g
Telített zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
202 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
1132 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
746 mg
Kálium:
455 mg
Nátrium:
1384 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
11.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
222.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
72 µg
A vitamin (RAE):
656 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
55 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
107.2 g

zsír

Összesen:
221.2 g
Telített zsírsav:
139 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
61 g
Koleszterin:
604 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.4 g
Kalcium:
3395 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
192 mg
Foszfor:
2238 mg
Kálium:
1363 mg
Nátrium:
4152 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
71 µg

szénhidrát

Összesen:
34.6 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
667.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
214 µg
A vitamin (RAE):
1968 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
165 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
18.4 g
Telített zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
50 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
282 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
186 mg
Kálium:
113 mg
Nátrium:
345 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
2.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
55.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
A vitamin (RAE):
163 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

839
zöldspárga 500 g
vaj 150 g
petrezselyem 1 teáskanál
metélőhagyma 1 ek
főzőtejszín 300 ml
parmezán sajt 250 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint