Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldbab fűszeres lágytojással recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

Folát D E B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
11.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
118 mg
Kálium:
193 mg
Nátrium:
1171 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
4.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
91.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
A vitamin (RAE):
98 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
21.5 g

zsír

Összesen:
34.2 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
149 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
355 mg
Kálium:
578 mg
Nátrium:
3512 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
14.2 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
273.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
126 µg
A vitamin (RAE):
294 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
37 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
8.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
136 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
89 mg
Kálium:
144 mg
Nátrium:
882 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
3.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
68.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
A vitamin (RAE):
73 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

b-n
b-n Wed, 2013-11-27 11:44

Tegnap vacsorára készítettem, igaz konzerv babból. Úgy is jó lett! Nálunk rántott csirkeszárny lett mellé. Dekoratívan tálalható étel.

ZilkaZil
ZilkaZil / ZilkaZil Mon, 2013-10-14 21:43

Szia Évi néni! Szuper recept, bár nekem úgy tűnik, ez egy macerásabban elkészített buggyantott tojás...Igaz, abba nem lehet fűszert tenni :))

147
zöldbab 20 dkg
balzsamecet 1 ek
olívaolaj 2 ek
1 tk
tojás 3 db
3 csipet
bors 3 csipet
lestyán 1 szál
olívaolaj 1 teáskanál