Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldbabfőzelék bundás kenyérrel recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

E Folát K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.2 g

zsír

Összesen:
36.2 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
201 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
230 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
93 mg
Foszfor:
328 mg
Kálium:
713 mg
Nátrium:
381 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
59.1 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
451.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
147 µg
A vitamin (RAE):
216 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
33 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
36.5 g

zsír

Összesen:
72.4 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
402 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
461 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
185 mg
Foszfor:
654 mg
Kálium:
1428 mg
Nátrium:
760 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
77 µg

szénhidrát

Összesen:
118.2 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
902.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
55 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
293 µg
A vitamin (RAE):
435 µg
E vitamin:
20 mg
K vitamin:
66 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3 g

zsír

Összesen:
5.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
56 mg
Kálium:
119 mg
Nátrium:
62 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
9.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
75.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

760
zöldbab 450 g
vöröshagyma 1 közepes db
napraforgó olaj 4 ek
víz 3 dl
tejföl 4 ek
finomliszt 2 púpozott ek
fűszerpaprika 2 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kenyér 2 szelet
tojás 2 db
0 ízlés szerint