Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldbabfőzelék töltött hússal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
68.7 g

zsír

Összesen:
21.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
205 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
143 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
146 mg
Foszfor:
861 mg
Kálium:
1772 mg
Nátrium:
215 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
93 µg

szénhidrát

Összesen:
28.9 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
831.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
80 µg
A vitamin (RAE):
115 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
32 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
274.8 g

zsír

Összesen:
85.3 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
818 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.6 g
Kalcium:
574 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
583 mg
Foszfor:
3440 mg
Kálium:
7090 mg
Nátrium:
861 mg
Cink:
24 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
371 µg

szénhidrát

Összesen:
115.5 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
3327.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
128 mg
Tiamin - B1 vitamin:
12 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
86 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
10 mg
Összes folát:
320 µg
A vitamin (RAE):
459 µg
E vitamin:
16 mg
K vitamin:
130 µg
B12 Vitamin:
6 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
2.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
85 mg
Kálium:
180 mg
Nátrium:
22 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
2.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
83.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

584
zöldbab 1 kg
burgonya 1 db
fokhagyma 3 gerezd
napraforgó olaj 2 ek
finomliszt 3 evőkanál
fűszerpaprika 1 teáskanál
0 ízlés szerint
ecet 1 ek
tejföl 4 ek
víz 1.5 l
sertésszűz 2 db
darált sertéshús 20 dkg
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 1 teáskanál
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 1 késhegynyi
napraforgó olaj 1 ek