Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldbabos csirkeraguleves recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

K B3 B6 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31 g

zsír

Összesen:
15.1 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
100 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
129 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
85 mg
Foszfor:
393 mg
Kálium:
1105 mg
Nátrium:
234 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
24.7 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
786.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
40 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
68 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
202 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
444 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
123.9 g

zsír

Összesen:
60.3 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
398 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.8 g
Kalcium:
513 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
335 mg
Foszfor:
1571 mg
Kálium:
4420 mg
Nátrium:
936 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
172 µg

szénhidrát

Összesen:
98.7 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
3147.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
158 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
58 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
270 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
804 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1780 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.5 g

zsír

Összesen:
1.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
44 mg
Kálium:
123 mg
Nátrium:
25 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
2.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
87.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

édesség
édesség Sat, 2010-08-07 21:13

Szia! Holnap ebédre ezt szeretném elkészíteni. Az lenne a kérdésem, hogy kis vagy nagy pohár tejföllel készítsem? Vagy ízlés szerint? Üdv.: édesség

dlizzy
Dlizzy / dlizzy Sat, 2010-08-07 23:39

Szia!

Ízlés szerint, mert a leves mennyiségétől is függ. A habarásos levesekben szokott adagot, minimum egy kicsit! ;)

Tájfun
Tájfun Tue, 2010-06-29 07:29

Tegnap elkészítettem ezt a levest, nagyon ízlett a családnak.

355
vöröshagyma 1 db
csirkemell filé 50 dkg
zöldbab 30 dkg
sárgarépa 2 db
petrezselyem 1 csokor
burgonya 3 közepes db
napraforgó olaj 2 ek
fokhagyma 1 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
babérlevél 3 db
tejföl 150 g
finomliszt 1 evőkanál
víz 2 l