Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldborsófőzelék édesítővel recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

C Folát K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.6 g

zsír

Összesen:
13.8 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
109 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
232 mg
Kálium:
430 mg
Nátrium:
126 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
28.8 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
172.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
54 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
95 µg
A vitamin (RAE):
168 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
34 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
28.9 g

zsír

Összesen:
41.4 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
327 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
160 mg
Foszfor:
694 mg
Kálium:
1290 mg
Nátrium:
377 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
86.5 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
517.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
162 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
282 µg
A vitamin (RAE):
504 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
103 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
6.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
102 mg
Kálium:
189 mg
Nátrium:
55 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
12.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
76.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
A vitamin (RAE):
74 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kulcsarpisti
kulcsarpisti / kulcsarpisti Thu, 2013-11-21 09:39

Én is imádom pörkölttel, de édesítő helyet barna vagy gyümölcscukrot használok ha szükséges mert így a cukorbetegek is megehetik. Az édesítők tartalmáról nekem fogalmam sincs (szerintem a többségnek sem) így nem használom.

veressandrea
Andi80 / veressandrea Sun, 2012-05-06 13:31

Kedves Cilinke-56, Igen, én is az Anyukámtól tanultam :-) Mi is így szeretjük és mindkét pörkölttel isteni finom. További szép napot kívánok! Üdv, Andi

cilinke-56
cilinke-56 Sat, 2012-05-05 10:45

Végre van más is aki szereti pörkölttel az édes borsófőzeléket !!!!!! Én is így tanultam Anyukámtól !
Régen,amikor a munkahelyemre vittem ebédre ezt a kombinációt,nagyon csodálkoztak a munkatársaim !Miután egyszer elkóstolgatták az egész ebédemet mondták,hogy "isteni" és ezután
ők is így készitik majd !Mi szoktunk rá locsolni bőven a pörkölt szaftjából is és sertés pörkölttel is
szoktuk készíteni.Nagyon jól harmonizál a sós az édessel !

273
zöldborsó 400 g
1 csipet
édesítőszer 6 db
finomliszt 3 csapott ek
tejföl 2 dl
víz 0.5 dl