Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldborsóleves 7. - csirkeszárnnyal recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Mangán
Kálium
Szelén

TOP Vitaminok

C A K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.4 g

zsír

Összesen:
22.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
129 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
108 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
373 mg
Kálium:
952 mg
Nátrium:
155 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
38 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
314.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
96 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
130 µg
A vitamin (RAE):
584 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
51 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
117.5 g

zsír

Összesen:
89.4 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
512 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Kalcium:
427 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
350 mg
Foszfor:
1495 mg
Kálium:
3807 mg
Nátrium:
622 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
99 µg

szénhidrát

Összesen:
151.8 g
Összes cukor:
52 g
Élelmi rost :
45 g

víz

Összesen:
1259.8 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
381 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
519 µg
A vitamin (RAE):
2333 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
206 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
4.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
75 mg
Kálium:
191 mg
Nátrium:
30 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
7.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
63.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
A vitamin (RAE):
116 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Anita6
Anita6 Sun, 2011-06-12 17:43

Köszönöm ezt a nagyon finom levest! Anyos jelöltömnek ma főztem elöszőr ebédet ezt a levest tálaltam és nagyon izlettneki.Boldog vagyok hogy jól sikerült az ebéd!Köszönöm :)

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Wed, 2011-06-01 20:56

Kedves pamelie!
Köszönöm szépen, nagyon finom volt ez a leves, az egész családnak ízlett.:-))
Jó éjt és holnapra szép napot kívánok!
Éva-Anyóca

466
sárgarépa 3 db
fehérrépa 1 db
karalábé 1 db
vöröshagyma 1 közepes fej
petrezselyem 2 szál
zöldborsó 50 dkg
zöldpaprika 0.5 db
csirkeszárny 6 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
finomliszt 3 csapott ek
tojás 1 db
napraforgó olaj 1 ek
tejföl 0.5 dl