Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldborsós fasírt sütőben sütve recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.6 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
81 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
234 mg
Kálium:
379 mg
Nátrium:
65 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
6.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
92.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
24 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
123.5 g

zsír

Összesen:
33.8 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
485 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
120 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
204 mg
Foszfor:
1405 mg
Kálium:
2273 mg
Nátrium:
389 mg
Cink:
22 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
187 µg

szénhidrát

Összesen:
39.5 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
555.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
49 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
142 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
25 µg
A vitamin (RAE):
115 µg
B12 Vitamin:
22 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
16 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
181 mg
Kálium:
294 mg
Nátrium:
50 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
5.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
71.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

160
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
csípős paprikakrém 1 teáskanál
marhahús 0.5 kg
tojás 1 db
zabkorpa 3 ek
útifű maghéj 1 ek
zöldborsó 100 g