Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldfűszeres csirke recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
106.2 g

zsír

Összesen:
29 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
320 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
130 mg
Foszfor:
1050 mg
Kálium:
1850 mg
Nátrium:
580 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
160 µg

víz

Összesen:
379 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
52 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
11 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
106.2 g

zsír

Összesen:
29 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
320 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
130 mg
Foszfor:
1050 mg
Kálium:
1850 mg
Nátrium:
580 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
160 µg

víz

Összesen:
379 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
52 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
11 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
20.6 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
5 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
203 mg
Kálium:
359 mg
Nátrium:
112 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg

víz

Összesen:
73.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

711
csirkemell filé 500 g
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
kakukkfű 0 ízlés szerint
rozmaring 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint