Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldfűszeres sült zöldségköret recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP Vitaminok

C A Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
8.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
118 mg
Kálium:
764 mg
Nátrium:
37 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
18.9 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
285.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
77 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
76 µg
A vitamin (RAE):
377 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
17 g

zsír

Összesen:
35 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
176 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
160 mg
Foszfor:
475 mg
Kálium:
3060 mg
Nátrium:
146 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
75.6 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
1143.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
308 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
305 µg
A vitamin (RAE):
1508 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
69 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.2 g

zsír

Összesen:
2.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
36 mg
Kálium:
222 mg
Nátrium:
11 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
5.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
82.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
A vitamin (RAE):
108 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

160
cukkini 1 db
padlizsán 1 db
piros kaliforniai paprika 1 db
lila hagyma 1 nagy fej
sárgarépa 2 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
gomba 6 közepes db
olívaolaj 4 ek
zöldfűszer 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint