Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldfűszeres töltött karalábé recept

hozzászólások (15)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Cink

TOP Vitaminok

C B12 B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.7 g

zsír

Összesen:
45.6 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
120 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
141 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
82 mg
Foszfor:
394 mg
Kálium:
1144 mg
Nátrium:
637 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
41 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
353.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
125 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
123 µg
A vitamin (RAE):
111 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
110.9 g

zsír

Összesen:
182.6 g
Telített zsírsav:
78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
74 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
480 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.6 g
Kalcium:
562 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
322 mg
Foszfor:
1576 mg
Kálium:
4573 mg
Nátrium:
2545 mg
Cink:
19 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
126 µg

szénhidrát

Összesen:
164 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
37 g

víz

Összesen:
1412.3 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
C vitamin:
496 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
492 µg
A vitamin (RAE):
442 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
19 µg
B12 Vitamin:
13 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
6.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
57 mg
Kálium:
167 mg
Nátrium:
93 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
51.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (15)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

680
karalábé 4 közepes db
bárányhús 50 dkg
citromfű 0 ízlés szerint
vöröshagyma 1 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
rizs 10 dkg
olívaolaj 3 ek
vöröshagyma 1 közepes db
alaplé 6 dl
tejföl 230 g
zöldfűszer 0 ízlés szerint
egres 15 dkg