Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldséges-almás csirkecombok recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Cink

TOP Vitaminok

B12 B3 B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.2 g

zsír

Összesen:
23.3 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
121 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
401 mg
Nátrium:
499 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
218 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
37.1 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
165.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
116.7 g

zsír

Összesen:
93.2 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
484 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
4 mg
Kálium:
1606 mg
Nátrium:
1993 mg
Magnézium:
124 mg
Foszfor:
868 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
94 µg

szénhidrát

Összesen:
148.5 g
Összes cukor:
50 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
661.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
26 µg
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
33 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
157 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
4 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
84 mg
Nátrium:
103 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
45 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
7.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
34.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

474
olívaolaj 1 ek
csirkecomb 4 db
mexikói keverék 50 dkg
alma 2 közepes db
mazsola 1 marék
szegfűszeg 15 db
ételízesítő 1 kávéskanál
1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint