Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldséges aprópecsenye baconnel és tarhonyával recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K Folát B1 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.3 g

zsír

Összesen:
12.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
56 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
350 mg
Kálium:
752 mg
Nátrium:
219 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
66 µg

szénhidrát

Összesen:
57.2 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
307.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
51 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
203 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
81 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
197 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
105.2 g

zsír

Összesen:
51.1 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
197 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
219 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
311 mg
Foszfor:
1398 mg
Kálium:
3011 mg
Nátrium:
874 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
260 µg

szénhidrát

Összesen:
228.7 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1231.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
204 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
53 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
815 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
324 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
784 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
3.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
84 mg
Kálium:
182 mg
Nátrium:
52 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
13.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
74.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
49 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
47 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

451
csirkemell filé 1 db
bacon 80 g
vöröshagyma 1 db
paprika 1 db
paradicsom 1 db
gomba 4 közepes db
petrezselyem 1 csokor
zöldborsó 130 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek
tarhonya 25 dkg
víz 5 dl
0 ízlés szerint