Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldséges cukkini sütőben sütve recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Vas
Magnézium

TOP Vitaminok

A C K E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.2 g

zsír

Összesen:
22.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
135 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
107 mg
Foszfor:
230 mg
Kálium:
2288 mg
Nátrium:
195 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
51 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
521 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
119 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
106 µg
A vitamin (RAE):
1593 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
64 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
18.4 g

zsír

Összesen:
45.7 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Kalcium:
269 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
216 mg
Foszfor:
462 mg
Kálium:
4573 mg
Nátrium:
390 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
101.9 g
Összes cukor:
59 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
1041.9 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
237 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
214 µg
A vitamin (RAE):
3188 µg
E vitamin:
19 mg
K vitamin:
129 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.4 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
34 mg
Kálium:
345 mg
Nátrium:
29 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
7.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
78.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
A vitamin (RAE):
239 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
11 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

410
cukkini 1 db
paprika 2 db
padlizsán 1 kis db
sárgarépa 5 db
sűrített paradicsom 20 dkg
fahéj 1 tk
cayenne bors 1 kk
ételízesítő 1 teáskanál
édesítőszer 1 teáskanál
bazsalikom 1 tk
olívaolaj 0.5 dl