Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldséges golyók vadrizzsel, kantoni szósszal recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Cink
Magnézium

TOP Vitaminok

K Folát B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.3 g

zsír

Összesen:
36.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
106 mg
Foszfor:
250 mg
Kálium:
350 mg
Nátrium:
397 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
56.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
141.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
63 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
72 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
C vitamin:
7 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
105.1 g

zsír

Összesen:
147.6 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
230 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
424 mg
Foszfor:
998 mg
Kálium:
1405 mg
Nátrium:
1586 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
224.3 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
564.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
251 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
287 µg
A vitamin (RAE):
67 µg
C vitamin:
28 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6 g

zsír

Összesen:
8.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
57 mg
Kálium:
81 mg
Nátrium:
91 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
12.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
32.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
13 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
C vitamin:
1 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

655
repceolaj 1 ek
vadrizs 1 bögre
víz 3.5 dl
0 ízlés szerint
repceolaj 1 ek
zöldséges golyó 50 dkg
újhagyma 2 db
szezámolaj 2 ek
vöröshagyma 1 db
gyömbér 1 hüvelykujjnyi
chilipehely 1 tk
0 ízlés szerint
barna cukor 1 teáskanál
szójaszósz 1 ek
alaplé 3 dl
étkezési keményítő 2 evőkanál
víz 1 ek
szezámmag 1 ek