Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldséges mandarinos pulykamell recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Cink

TOP Vitaminok

B6 C B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
43.9 g

zsír

Összesen:
16 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
98 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
120 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
136 mg
Foszfor:
519 mg
Kálium:
1752 mg
Nátrium:
195 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
72.5 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
482.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
111 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
577 µg
C vitamin:
78 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
87.8 g

zsír

Összesen:
32 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
195 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Kalcium:
239 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
272 mg
Foszfor:
1039 mg
Kálium:
3504 mg
Nátrium:
391 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
70 µg

szénhidrát

Összesen:
144.9 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
964.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
221 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1154 µg
C vitamin:
156 mg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
16 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
2.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
73 mg
Kálium:
246 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
10.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
68.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
82 µg
C vitamin:
11 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

594
pulykamell 30 dkg
mandarin 2 db
zöldségkeverék 40 dkg
margarin 1 ek
méz 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
burgonya 5 közepes db