Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldséges palacsinta lepények recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kalcium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

E K A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.2 g

zsír

Összesen:
24.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
99 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
59 mg
Nátrium:
56 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
52.4 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
15.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
121 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
60.7 g

zsír

Összesen:
96.3 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
29 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
394 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
261 mg
Kálium:
237 mg
Nátrium:
223 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
66 µg

szénhidrát

Összesen:
209.8 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
63 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
63 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
487 µg
E vitamin:
22 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
49 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
8.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
4 mg
Foszfor:
24 mg
Kálium:
22 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
19.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
5.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

tirinke
tirinke Fri, 2014-02-21 13:26

Ez qrva jó!!! Franciasali alapból csináltam mézes-csípős fűszerkeverékkel. A tetejére fokhagymás tejfölt kentem.

489
tojás 1 db
finomliszt 15 dkg
tej 3 dl
ételízesítő 0 ízlés szerint
mexikói keverék 50 dkg
margarin 5 dkg
napraforgó olaj 5 ek
sütőpor 1 kávéskanál