Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldséges sertésraguleves recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Nátrium

TOP Vitaminok

K C A B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.9 g

zsír

Összesen:
12.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
53 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
116 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
77 mg
Foszfor:
319 mg
Kálium:
1090 mg
Nátrium:
414 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
29.6 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
796.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
93 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
106 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
168 µg
A vitamin (RAE):
735 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
131.6 g

zsír

Összesen:
72.4 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
320 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.1 g
Kalcium:
704 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
453 mg
Foszfor:
1919 mg
Kálium:
6535 mg
Nátrium:
2497 mg
Cink:
13 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
149 µg

szénhidrát

Összesen:
177.8 g
Összes cukor:
66 g
Élelmi rost :
46 g

víz

Összesen:
4781 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
C vitamin:
559 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
641 µg
E vitamin:
23 mg
K vitamin:
1014 µg
A vitamin (RAE):
4403 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.4 g

zsír

Összesen:
1.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
35 mg
Kálium:
117 mg
Nátrium:
44 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
3.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
86.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
17 µg
A vitamin (RAE):
79 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

311
vöröshagyma 1 nagy fej
fokhagyma 4 gerezd
piros kaliforniai paprika 1 db
fehérrépa 2 nagy db
sárgarépa 3 nagy db
zeller 1 kis db
napraforgó olaj 3 ek
halványító zeller 2 közepes szár
petrezselyem 1 csokor
finomliszt 1 evőkanál
sertéshús 500 g
cukorborsó 200 g
karfiol 200 g
víz 3 l
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
leveskocka 1 db