Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldséges sült csirke nyolcfűszer-mártással recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

Folát B3 B5 B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
71.1 g

zsír

Összesen:
47.2 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
252 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
97 mg
Foszfor:
618 mg
Kálium:
713 mg
Nátrium:
236 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
78 µg

szénhidrát

Összesen:
200 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
217.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
473 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
108 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
142.1 g

zsír

Összesen:
94.4 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
505 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
108 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
196 mg
Foszfor:
1236 mg
Kálium:
1427 mg
Nátrium:
473 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
155 µg

szénhidrát

Összesen:
400 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
434.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
948 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
216 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
13 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
5 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
74 mg
Nátrium:
24 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
20.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
22.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
49 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
11 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Wed, 2010-06-09 22:33

Mi is ez a 8 fűszer keverék?

Jutti
Julie / Jutti Sat, 2010-06-19 10:19

 zárójelbe írtam mellé miből áll. De hallottam h hasonlót lehet már készen is venni, nem kell begyűjteni mind külön.

1543
csirkecomb 4 db
csirke fűszersó 0 ízlés szerint
mexikói keverék 50 dkg
fokhagyma 1 gerezd
tejföl 2 ek
rizs 2 bögre
zöldfűszer 3 ek