Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldséges tojáskocsonya recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

A B12 Folát D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.6 g

zsír

Összesen:
8.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
219 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
79 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
185 mg
Kálium:
288 mg
Nátrium:
129 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
12.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
131.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
52 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
326 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
9 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
63.6 g

zsír

Összesen:
52.1 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
1316 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
473 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
176 mg
Foszfor:
1109 mg
Kálium:
1723 mg
Nátrium:
778 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
109 µg

szénhidrát

Összesen:
76.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
789.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
309 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1958 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
7 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
53 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
127 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
108 mg
Kálium:
166 mg
Nátrium:
75 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
7.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
76.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
189 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
5 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

167
tojás 7 db
főzőtejszín 150 ml
zöldségkeverék 50 dkg
0 ízlés szerint
szerecsendió 1 csipet
fehér bors 0 ízlés szerint