Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldséges túrókrém recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11 g

zsír

Összesen:
7.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
82 mg
Vas:
125 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
156 mg
Kálium:
194 mg
Nátrium:
34 mg
Cink:
163 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
6.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
125.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
A vitamin (RAE):
102 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
43.9 g

zsír

Összesen:
29.7 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
325 mg
Vas:
501 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
624 mg
Kálium:
781 mg
Nátrium:
140 mg
Cink:
650 mg
Réz:
25 mg
Mangán:
20 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
25 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
501.5 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
Összes folát:
40 µg
A vitamin (RAE):
413 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
39 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
80 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
99 mg
Kálium:
125 mg
Nátrium:
23 mg
Cink:
104 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
80.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
48 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
A vitamin (RAE):
67 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

nita.b
Anita / nita.b Tue, 2011-04-19 11:16

Mi is kipróbáltuk, nagyon fini lett.
Jöhet máskor is. :-) (Húsvétkor vendégeink jönnek, helyet kap majd a tojás és sonka mellett.)

Redy28
Redy / Redy28 Sat, 2010-06-19 23:17

Örülök, hogy másnak is ízlik, nekem hetente minimum 1x kell csinálnom otthon:-)
Edit

Zit
Zit / Zit Sat, 2010-01-09 21:40

Mmm, ínycsiklandó! Tuti, hogy kipróbálom! :-) köszi a receptet!

136
tehéntúró 25 dkg
kígyóuborka 0.5 közepes db
sárgarépa 1 kis db
retek 3 kis db
lila hagyma 0.5 kis db
tejföl 3 ek
0 ízlés szerint