Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldségleves gazdagon recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

Folát C A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.8 g

zsír

Összesen:
2.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
48 mg
Foszfor:
163 mg
Kálium:
560 mg
Nátrium:
35 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
37.5 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
141.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
122 µg
A vitamin (RAE):
323 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
31.2 g

zsír

Összesen:
11.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
165 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
191 mg
Foszfor:
651 mg
Kálium:
2239 mg
Nátrium:
135 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
77 µg

szénhidrát

Összesen:
149.9 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
567.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
127 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
483 µg
A vitamin (RAE):
1294 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
92 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
1.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
79 mg
Kálium:
271 mg
Nátrium:
17 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
18.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
68.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
A vitamin (RAE):
156 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

b-n
b-n Tue, 2016-01-19 13:37

Ma ez a recepted lett nálunk a befutó ebédre, nudlival. Apró paradicsomot mindig fagyasztok le nyáron, éppen ezért. Finom leves és tartalmas!

foldiep3r
foldiep3r Sat, 2013-04-06 23:19

Szia! Én ma elkészítettem, bár a végeredmény nem ez lett, mert végül a maradék tejszínt csak felhasználtam... De sose jutott volna eszembe, hogy kis apró paradicsomot is belefőzzek. Pedig milyen finom! Legközelebb hagyok a Páromnak is, hogy megkóstolja, miből maradt ki! ;)

203
sárgarépa 2 közepes db
fehérrépa 1 db
zöldborsó 20 dkg
gomba 10 dkg
koktélparadicsom 4 db
burgonya 1 közepes db
petrezselyem 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek
0 ízlés szerint
cérnametélt 10 dkg