Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldségleves ricottás gnocchival recept

hozzászólások (22)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

K A Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.1 g

zsír

Összesen:
10.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
161 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
230 mg
Kálium:
724 mg
Nátrium:
1098 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
40 g
Élelmi rost :
5 g
Összes cukor:
5 g

víz

Összesen:
607.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
35 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
92 µg
A vitamin (RAE):
411 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
140 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
90.8 g

zsír

Összesen:
64.3 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
326 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.7 g
Kalcium:
964 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
338 mg
Foszfor:
1388 mg
Kálium:
4354 mg
Nátrium:
6589 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
107 µg

szénhidrát

Összesen:
239.9 g
Élelmi rost :
33 g
Összes cukor:
29 g

víz

Összesen:
3643.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
203 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
552 µg
A vitamin (RAE):
2461 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
849 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.2 g

zsír

Összesen:
1.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
33 mg
Kálium:
105 mg
Nátrium:
156 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
5.7 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
86.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
A vitamin (RAE):
58 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
20 µg

Hozzászólások (22)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

fneeta
Neeta / fneeta Thu, 2014-04-17 11:42

A fűszerkeverék hova megy bele vagy mihez kell? Lehet én vagyok figyelmetlen és nem vettem észre...

witch
witch / witch Wed, 2014-04-16 18:24

Ha ugy latjuk, hogy ennyi leves nem fog egyszerre elfogyni, akkor kulon sos vizben fozzuk ki a nudlt es csak talalaskor rakjuk bele.

313
vöröslencse 10 dkg
bacon 4 szelet
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 4 gerezd
sűrített paradicsom 2 dkg
sárgarépa 3 közepes db
halványító zeller 3 közepes szár
burgonya 20 dkg
hegyes erős paprika 0.5 közepes db
koktélparadicsom 12 db
cukkini 1 közepes db
2 teáskanál
víz 2.5 l
ricotta 12 dkg
finomliszt 12 dkg
tojás 1 db
petrezselyem 1 csokor
0.25 teáskanál
fekete bors 1 késhegynyi
mozzarella 5 dkg
római kömény 2 ek
koriander 2 ek
kurkuma 2 teáskanál
chilipehely 0.5 teáskanál
mustár 0.5 teáskanál
gyömbérpor 0.5 teáskanál