Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldségleves vízitormával recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

A C K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.6 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
90 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
109 mg
Kálium:
875 mg
Nátrium:
87 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
28.9 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
592.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
55 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
46 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
42 µg
A vitamin (RAE):
851 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
14.6 g

zsír

Összesen:
17.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
359 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
214 mg
Foszfor:
440 mg
Kálium:
3497 mg
Nátrium:
342 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
115.4 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
2371.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
218 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
187 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
173 µg
A vitamin (RAE):
3402 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.5 g

zsír

Összesen:
0.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
16 mg
Kálium:
128 mg
Nátrium:
13 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
87 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
125 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

159
burgonya 4 közepes db
sütőtök 15 dkg
sárgarépa 2 nagy db
vöröshagyma 1 db
karalábé 1 kis db
vízitorma 1 csokor
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek
víz 1.5 l