Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zsályás csirkés rigatoni recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B3 B1 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.3 g

zsír

Összesen:
14.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
58 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
156 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
85 mg
Foszfor:
445 mg
Kálium:
647 mg
Nátrium:
262 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
91 µg

szénhidrát

Összesen:
80.4 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
136.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
253 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
171.6 g

zsír

Összesen:
71.3 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
290 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8 g
Kalcium:
784 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
427 mg
Foszfor:
2227 mg
Kálium:
3237 mg
Nátrium:
1311 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
456 µg

szénhidrát

Összesen:
401.8 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
680.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
37 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
79 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
1267 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
182 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
36 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.6 g

zsír

Összesen:
5.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
164 mg
Kálium:
237 mg
Nátrium:
96 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
29.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
50.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
92 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

596
csirkemell filé 40 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vöröshagyma 3 közepes db
olívaolaj 5 ek
zsálya 0 ízlés szerint
koktélparadicsom 10 dkg
rigatoni tészta 50 dkg
parmezán sajt 5 dkg
petrezselyem 0 ízlés szerint