Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zsályás-cukkinis-tejszínes csirkemell recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

K Folát B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
61.6 g

zsír

Összesen:
45.7 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
198 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
372 mg
Vas:
4 mg
Kálium:
1257 mg
Nátrium:
414 mg
Magnézium:
143 mg
Foszfor:
746 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
128 µg

szénhidrát

Összesen:
105.7 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
308.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
137 µg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
364 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
410 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
89 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
369.6 g

zsír

Összesen:
274.1 g
Telített zsírsav:
121 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
1188 mg

ásványi anyagok

Összesen:
17.7 g
Kalcium:
2233 mg
Vas:
37 mg
Kálium:
7542 mg
Nátrium:
2478 mg
Magnézium:
860 mg
Foszfor:
4487 mg
Cink:
25 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
771 µg

szénhidrát

Összesen:
634.3 g
Összes cukor:
50 g
Élelmi rost :
41 g

víz

Összesen:
1849.6 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
826 µg
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
144 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
17 mg
B6 vitamin:
9 mg
Összes folát:
2186 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
2460 µg
D vitamin:
6 µg
C vitamin:
535 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.6 g

zsír

Összesen:
7.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
64 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
216 mg
Nátrium:
70 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
127 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
18.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
53 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
22 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
63 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
70 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
16 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Mon, 2011-08-08 15:29

Kedves Anci!
Köszönöm szépen, finom, megéri:-))
Jó étvágyat hozzá:-))
Szép napot mára:-))
Éva-Anyóca

1088
olívaolaj 1 ek
teavaj 3 ek
fokhagyma 5 g
zsálya 10 db
csirkemell filé 80 dkg
0 ízlés szerint
négyszínű bors 1 kávéskanál
piros kaliforniai paprika 1 db
tv paprika 2 db
cukkini 2 db
zöldbab 20 dkg
petrezselyem 1 csokor
tömlős krémsajt 300 g
trappista sajt 15 dkg
habtejszín 2.5 dl
spagetti tészta 75 dkg
napraforgó olaj 1 ek
0 ízlés szerint
zsálya 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
sajt 10 dkg