Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zserbó Katharosz konyhájából recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát A D C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.5 g

zsír

Összesen:
80.3 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
211 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
136 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
136 mg
Foszfor:
380 mg
Kálium:
531 mg
Nátrium:
96 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
188.2 g
Összes cukor:
109 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
56.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
120 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
381 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
8 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
117.1 g

zsír

Összesen:
481.7 g
Telített zsírsav:
191 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
103 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
157 g
Koleszterin:
1263 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.7 g
Kalcium:
804 mg
Vas:
26 mg
Magnézium:
827 mg
Foszfor:
2279 mg
Kálium:
3184 mg
Nátrium:
572 mg
Cink:
18 mg
Réz:
8 mg
Mangán:
14 mg
Szelén:
211 µg

szénhidrát

Összesen:
1129.3 g
Összes cukor:
662 g
Élelmi rost :
52 g

víz

Összesen:
339.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
710 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
36 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
2285 µg
D vitamin:
8 µg
C vitamin:
48 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
22 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
58 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
103 mg
Kálium:
146 mg
Nátrium:
25 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
51.7 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
15.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
105 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1509
rétesliszt 20 dkg
finomliszt 20 dkg
tej 1 dl
vaj 20 dkg
élesztő 2 dkg
szódabikarbóna 1 késhegynyi
cukor 3 ek
tojás 1 db
tojássárgája 2 db
1 csipet
dió 30 dkg
cukor 30 dkg
sárgabaracklekvár 50 dkg
cukrozatlan kakaópor 3 ek
cukor 5 ek
tortabevonó 5 dkg
vaj 10 dkg
tej 1 ek