Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zserbó Vircsike konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Réz
Szelén

TOP Vitaminok

Folát A K E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.3 g

zsír

Összesen:
109.5 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
50 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
304 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
210 mg
Foszfor:
726 mg
Kálium:
724 mg
Nátrium:
244 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
225.6 g
Összes cukor:
132 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
69.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
146 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
42 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
513 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
157.6 g

zsír

Összesen:
657.3 g
Telített zsírsav:
145 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
176 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
304 g
Koleszterin:
473 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.3 g
Kalcium:
1810 mg
Vas:
33 mg
Magnézium:
1262 mg
Foszfor:
4365 mg
Kálium:
4345 mg
Nátrium:
1459 mg
Cink:
27 mg
Réz:
11 mg
Mangán:
23 mg
Szelén:
250 µg

szénhidrát

Összesen:
1353.6 g
Összes cukor:
794 g
Élelmi rost :
73 g

víz

Összesen:
418.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
871 µg
E vitamin:
31 mg
K vitamin:
261 µg
C vitamin:
27 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
3078 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6 g

zsír

Összesen:
25 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
167 mg
Kálium:
166 mg
Nátrium:
53 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
51.6 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
16 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
117 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Vircsike0825
Vircsike / Vircsike0825 Fri, 2019-05-10 10:08

Kedves Zsuzsi!
Örülök, hogy sikerült örömöt szereznem ezzel a recepttel Neked és persze annak még jobban, hogy tökéletes lett mindkétszer a sütid. :)

Vircsike

csetezs
csetezs Wed, 2019-05-01 12:36

Kedves Vircsike!

Nagyon sokáig kerestem igazán jó zserbó receptet és a tiéd az! Már kétszer megcsináltam és mind a kétszer tökéletes lett! Nagyon-nagyon köszönöm!!!!
Szeretettel üdvözöllek:
Zsuzsi

1919
finomliszt 55 dkg
margarin 25 dkg
friss élesztő 2 dkg
cukor 8 dkg
tojás 1 db
tejföl 1.5 dl
sütőpor 1 csomag
1 csipet
dió 50 dkg
porcukor 30 dkg
sárgabaracklekvár 10 ek
cukor 30 dkg
cukrozatlan kakaópor 6 ek
víz 6 ek
vaj 10 dkg