Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zsírjában konfitált kacsamell házi kéksajtból készült szarvasgombás mártással, grillezett zöld spárgával recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Cink
Réz

TOP Vitaminok

B3 B2 B12 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
90.8 g

zsír

Összesen:
159 g
Telített zsírsav:
64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
508 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
468 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
124 mg
Foszfor:
1195 mg
Kálium:
1696 mg
Nátrium:
1043 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
69 µg

szénhidrát

Összesen:
19.2 g
Élelmi rost :
3 g
Összes cukor:
4 g

víz

Összesen:
568.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
36 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
200 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
427 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
74 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
907.6 g

zsír

Összesen:
1589.6 g
Telített zsírsav:
649 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
651 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
171 g
Koleszterin:
5070 mg

ásványi anyagok

Összesen:
45.5 g
Kalcium:
4678 mg
Vas:
132 mg
Magnézium:
1236 mg
Foszfor:
11946 mg
Kálium:
16963 mg
Nátrium:
10421 mg
Cink:
103 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
691 µg

szénhidrát

Összesen:
192.4 g
Élelmi rost :
37 g
Összes cukor:
43 g

víz

Összesen:
5685.5 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
C vitamin:
354 mg
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
23 mg
Niacin - B3 vitamin:
232 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
80 mg
B6 vitamin:
17 mg
Összes folát:
2004 µg
B12 Vitamin:
25 µg
A vitamin (RAE):
4269 µg
E vitamin:
77 mg
D vitamin:
59 µg
K vitamin:
751 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.9 g

zsír

Összesen:
17.3 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
55 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
129 mg
Kálium:
185 mg
Nátrium:
112 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
2.1 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
61.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
46 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
7 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1874
kacsamell 10 db
kacsazsír 100 dkg
kakukkfű 1 csokor
borókabogyó 3 db
fokhagyma 1 fej
vöröshagyma 2 közepes db
0 ízlés szerint
kéksajt 50 dkg
szarvasgomba 3 dkg
főzőtejszín 10 dl
fehérbor 2 dl
póréhagyma 10 dkg
fokhagyma 1 gerezd
bors 0 ízlés szerint
vaj 1 ek
zöldspárga 2 kg
vaj 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint