Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zsírszegény túrós nudli recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP Vitaminok

Folát B5 B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.2 g

zsír

Összesen:
23 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
418 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
312 mg
Foszfor:
724 mg
Kálium:
690 mg
Nátrium:
45 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
62.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
27.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
68 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
137 g

zsír

Összesen:
92.1 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
38 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.8 g
Kalcium:
1669 mg
Vas:
32 mg
Magnézium:
1246 mg
Foszfor:
2895 mg
Kálium:
2759 mg
Nátrium:
177 mg
Cink:
23 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
26 mg
Szelén:
180 µg

szénhidrát

Összesen:
249.7 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
83 g

víz

Összesen:
111.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
270 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
155 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.4 g

zsír

Összesen:
9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
163 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
122 mg
Foszfor:
283 mg
Kálium:
270 mg
Nátrium:
17 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
24.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
10.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

mumin
chihiro / mumin Mon, 2016-08-29 17:43

Nagyon finom! Bár macerásabb a nudliformázás belőle, de megéri! Én csak xilites mákot dobtam rá.

550
sovány túró 500 g
tojás 2 db
zabpehely 200 g
édesítőszer 2 g
mák 100 g
búzakorpa 100 g
kókuszzsír 1 dkg