Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zsiványpecsenye albi konyhájából recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Cink

TOP Vitaminok

C B6 B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.3 g

zsír

Összesen:
55.9 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
99 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
70 mg
Foszfor:
402 mg
Kálium:
1363 mg
Nátrium:
99 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
35.8 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
328.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
46 µg
C vitamin:
65 mg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
141.6 g

zsír

Összesen:
279.5 g
Telített zsírsav:
80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
127 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
58 g
Koleszterin:
495 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10 g
Kalcium:
286 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
353 mg
Foszfor:
2008 mg
Kálium:
6821 mg
Nátrium:
494 mg
Cink:
14 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
126 µg

szénhidrát

Összesen:
178.9 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
1642.1 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
54 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
103 µg
E vitamin:
39 mg
D vitamin:
3 µg
Összes folát:
234 µg
C vitamin:
323 mg
K vitamin:
40 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
10.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
78 mg
Kálium:
263 mg
Nátrium:
18 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
6.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
63.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
10 µg
C vitamin:
13 mg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

nyali-fali
nyali-fali Fri, 2013-03-22 13:32

a 8 gerezd összepréselt fokhagymának mi lesz a sorsa? Gondolom előbb-utóbb az is bekerül a serpenyőbe, a kérdés csak az, hogy mikor?

756
sertéscomb 0.5 kg
füstölt szalonna 20 dkg
lila hagyma 3 közepes fej
paprika 2 db
paradicsom 1 db
fokhagyma 8 gerezd
csiperkegomba 20 dkg
burgonya 1 kg
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
snidling 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 dl