Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

B1 Folát B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.5 g

zsír

Összesen:
28.4 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
144 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
193 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
245 mg
Kálium:
272 mg
Nátrium:
1099 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
63.6 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
70.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
119 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
210 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
93.8 g

zsír

Összesen:
113.6 g
Telített zsírsav:
60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
575 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.5 g
Kalcium:
769 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
245 mg
Foszfor:
983 mg
Kálium:
1089 mg
Nátrium:
4393 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
175 µg

szénhidrát

Összesen:
254.3 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
282.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
477 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
32 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
839 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.8 g

zsír

Összesen:
11.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
103 mg
Kálium:
114 mg
Nátrium:
457 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
26.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
29.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
49 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
87 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Adrien
Adrien Wed, 2012-01-11 21:41

Hmmm....
Mennyi változatát elkészítettem már családom és saját magam örömére!

610
kenyér 50 dkg
vaj 10 dkg
tojás 2 db
sonka 15 dkg
csemegeuborka 2 db
0 ízlés szerint
citromlé 1 fél citromból nyert
bors 0 ízlés szerint