Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tárkonyos-kurkumás joghurtos csirke

Tárkonyos-kurkumás joghurtos csirke
Tárkonyos-kurkumás joghurtos csirke
20 perc / előkészület: 5 perc sütés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások (10)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Kánikula ide vagy oda, én tudok enni, viszont nem volt kedvem túl sokáig a tűzhely mellett állni, így ezzel az expressz ebéddel készültem a hétfői munkanapra. A húst hosszabb ideig is pácolhatjuk, úgy még jobban beszívja a joghurtos keveréket.

hozzávalók / 1 adag

ajánlat

Kakukkfűvel ízesített párolt cukkinit készítettem mellé.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A csirkemellet alaposan megmossuk, kockákra vagy csíkokra vágjuk. Egy tálba tesszük, hozzákeverjük a joghurtot és a fűszereket.
  2. A húst 30 percre hűtőbe tesszük, hogy beszívja a joghurtos keveréket.
  3. Serpenyőben olajat melegítünk, majd 10-15 percig lefedve sütjük-főzzük a húst, olykor megkeverve, a sütés végén levesszük a fedőt, és kicsit pirítunk még a húson, hogy kapjon egy kis pörzsanyagot.
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 27 397
elküldve: 5
receptkönyvben: 375
elkészítve: 15/15
Facebookon megjelent: -

szakács

pipőke

Mióta szakács: 2015.05.08.
40 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: párszor készített receptek
adag: 1 főre
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
elkészítési idő: 15-30 perc
kalória: átlagos
mikor: ebéd
fogás: főétel
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

joghurtban pácolt sült csirkemell, fűszeres-joghurtos csirkemell

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

372
csirkemell filé 20 dkg
joghurt 120 g
kurkuma 1 teáskanál
tárkony 1 teáskanál
himalája só 1 teáskanál
bors 0.5 teáskanál
fűszerpaprika 0.5 teáskanál
cayenne bors 1 csipet
napraforgó olaj 1 ek