Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Téli gyümölcssaláta

Téli gyümölcssaláta
Téli gyümölcssaláta
10 perc / előkészület: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (3)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

A téli hónapokban különösen fontos, hogy szervezetünk sok vitaminhoz, ásványi anyaghoz jusson, lehetőleg természetes forrásból. Ezt legegyszerűbben egy ilyen salátával oldhatjuk meg. Egészségesebb és még finomabb is, mintha csak pirulákat kapkodnánk be.
A gyermekek is szívesebben megeszik így a gyümölcsöket, sőt még a mézet is bele lehet észrevétlenül csempészni.:)

hozzávalók / 8 adag

ajánlat

Ha a mézet édesítőszerrel helyettesítjük, fogyókúrás vagy cukorbeteg diétába is remekül beilleszthető finomságot kapunk. Ilyenkor azonban bánjunk csínján a banánnal is!
Ízlés szerint natúr joghurttal vagy kefírrel dúsítható.
A felhasznált gyümölcsök fajtája és mennyisége természetesen szabadon variálható.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Készítsünk elő egy méretes, lezárható műanyagtálat.
  2. Az ananász, narancs, mandarin, kivi héjrészét távolítsuk el, majd daraboljuk őket közel azonos nagyságúra, s tegyük az előkészített tálba. (Az ananász középső, fás részét se felejtsük el kivágni!)
  3. Szemezzük rá a gránátalma magjait, ügyelve arra, hogy fehér rész ne maradjon rajtuk, mert az nagyon keserű.
  4. Mossuk meg almákat is, magházukat távolítsuk el, majd ezt is szeleteljük fel. Ugyanígy járjunk el a banánnal is. (Ezek a levegőn gyorsan megbarnulnak, ezért csak a többi gyümölcs után daraboljuk őket.)
  5. Kanalazzuk egyenletesen a saláta tetejére a citromlevet, majd a mézet, és óvatosan forgassuk össze az egészet.
  6. Lezárva, hűtőben legalább egy éjszakán át hagyjuk érni.
  7. Fogyasztás előtt, még egyszer alaposan keverjük össze az egészet.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 41
össznézettség: 89 194
elküldve: 7
receptkönyvben: 545
elkészítve: 13/17
Facebookon megjelent: -

szakács

Ms. Poppy

Mióta szakács: 2009.12.08.
29 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
konyhatechnológia: hidegkonyha
nehézség: könnyű
diéta: laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kategória: saláta
szezon: tél
mikor: ebéd, uzsonna
fogyókúra: paleolit fogyókúra
adag: 8 főre

egyéb elnevezések

gyümölcssaláta déli gyümölcsökből, egzotikus gyümölcssaláta, téli vitaminbomba, gránátalmás gyümölcssaláta

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

193
ananász 1 db
alma 3 közepes db
kivi 4 db
narancs 1 db
mandarin 5 db
gránátalma 1 db
banán 2 db
citromlé 3 ek
méz 3 ek