Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tepsis hal cukkinivel

Tepsis hal cukkinivel
Tepsis hal cukkinivel
50 perc / előkészület: 20 perc sütés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások (2)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Mi magyarok a statisztikák szerint kevés halat eszünk, ezen próbálok javítani egy-egy gyorsan elkészíthető és ízletes recepttel.

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A krumplit meghámozzuk, és karikára vágjuk, majd egy kiolajozott tepsi aljára rendezzük. A halas fűszerkeverék felét rászórjuk.
  2. Ezután rárakjuk a felkockázott halat, megszórjuk őrölt borssal, ráfacsarjuk a citrom levét, majd befedjük az ugyancsak karikára vágott cukkinivel.
  3. Egy tálban elkeverjük a tejfölt a sűrített paradicsommal és a maradék fűszerkeverékkel, majd rákanalazzuk a cukkinire.
  4. Tetejére reszelt sajtot szórunk, és 180 fokos sütőben 25-30 perc alatt megsütjük. Ha a sajt megpirul a tetején, akkor készen van.
  5. Nem kell folyadékot aláönteni, mert az összetevők mindegyike tartalmaz vizet, amit a sütéskor elenged. A sózásnál figyelembe vettem, hogy a fűszerkeverék tartalmaz sót.
  • sütési hőfok: 180°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • tepsi mérete: 35x23 cm
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 2
össznézettség: 5 082
elküldve: 0
receptkönyvben: 70
elkészítve: 3/3
Facebookon megjelent: -

szakács

Ligeti Károly

Mióta szakács: 2014.03.04.
129 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: párszor készített receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
kategória: halételek
nehézség: könnyű
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
költség egy főre: nem olcsó receptek
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
fogás: főétel

egyéb elnevezések

hal paradicsomos tejfölös öntettel, burgonyás halas egytálétel, burgonyás tejfölös hal

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Dorombol
Dorombol Fri, 2015-07-17 12:18

Nagyon finom, többször elkészítettem :) Köszönöm a receptet! :)

540
hal 50 dkg
burgonya 1 kg
cukkini 2 közepes db
hal fűszerkeverék 2 ek
olívaolaj 2 ek
sűrített paradicsom 7 dkg
tejföl 350 g
citromlé 1 citromból nyert
trappista sajt 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint