Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tibiapu omlettje

Tibiapu omlettje
Tibiapu omlettje
10 perc / előkészület: 5 perc főzés: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

A világ legkönnyebb, leggyorsabban elkészíthető, leglaktatóbb reggelije! Tele van vitaminnal, rosttal, omega 3-al. A zöldségek variálásával lehet változatossá tenni, mehet bele sült szalonna morzsa is.

hozzávalók / 4 adag

ajánlat

Melegen reggelte. Nagyon jó fogyókúrás napokra, mert sokáig laktat, és nem nagyon hízlal.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A hagymát, paprikát, gombát, paradicsomot apró kockára vágva egy evőkanál olívaolajon el kezdjük dinsztelni egy serpenyőben, erős lángon.
  2. Amint a zöldségkeverék felforrósodott, belekeverjük a 4 felvert tojást és ahogy a tojás beáll már kész is
  3. Parmezánnal, vagy más reszelt sajttal és fűszerpaprikával megszórva tálaljuk.

  • elkészítettem: 54 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 4 467
elküldve: 0
receptkönyvben: 30
elkészítve: 0/1
Facebookon megjelent: -

szakács

TIBIAPU

Mióta szakács: 2010.01.07.
15 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító, paleolit fogyókúra
költség egy főre: olcsó receptek
mikor: reggeli, vacsora
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes
kategória: egytálételek
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
szakács elkészítette: család kedvence receptek
adag: 4 főre
fogás: főétel

egyéb elnevezések

paprikás-gombás omlett, ránotta zöldségekkel

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

223
paradicsompaprika 2 db
vöröshagyma 1 közepes fej
gomba 10 dkg
paradicsom 1 db
tojás 4 db
olívaolaj 1 ek
parmezán sajt 10 dkg
fűszerpaprika 0 ízlés szerint