Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tökfőzelék mikróban

Tökfőzelék mikróban
Tökfőzelék mikróban
15 perc / előkészület: 5 perc főzés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Ideális kánikulai étel, nem kell a tűzhelynél állni, percek alatt összeállítható, könnyű (se zsiradék, se liszt), savanykás, hidegen is isteni.

Van egy testvérpárja is: a Tökös lecsó mikróban, ami úgy született, hogy nem fért bele az összes gyalult tök a jénaiba.

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A szálasra vágott hagymára jön a gyalult tök és a kapor apróra vágott szára, majd sózzuk, borsozzuk. A tetejére karikázzuk a paradicsomot és a paprikát, leöntjük a joghurttal.
  2. 10 perc mikrózás (750-800 W) 5 percig még békén hagyjuk. Tálalás előtt rászórjuk a felaprított kaporlevelet.
  • elkészítettem: 20 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 1 087
elküldve: 0
receptkönyvben: 9
elkészítve: -
Facebookon megjelent: 1

szakács

magaduram

Mióta szakács: 2015.02.15.
6 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
költség egy főre: nagyon olcsó receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
kategória: főzelékek
nehézség: könnyű
szezon: nyár
szakács elkészítette: család kedvence receptek
mikor: ebéd, vacsora
adag: 4 főre
fogás: főétel

egyéb elnevezések

extra gyors főzelék, tökfőzi

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

98
közönséges tök 1 kg
vöröshagyma 1 kis fej
paradicsom 1 közepes db
zöldpaprika 1 közepes db
kapor 1 csokor
joghurt 2 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint