Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túróval töltött zsemle csokikrémmel diétásan

Túróval töltött zsemle csokikrémmel diétásan
Túróval töltött zsemle csokikrémmel diétásan
35 perc / előkészület: 5 perc főzés: 10 perc sütés: 20 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Ugye, hogyha ránéztek a képre, akkor valami tömény édes, töltött fánk jut eszetekbe? De hát, az tilos! Na, nem baj, ez a recept most kárpótol titeket minden nem-megevett fánkért! Fogyasszátok bátran, mert ez nem bűn.:) (Azért ne vacsira együk.)

Rengeteg változatát készítem, sósakat és édeseket egyaránt. Megtölthetjük bármelyik krémtúrómmal akár, vagy mehetnek gyümölcsdarabkák a belsejébe. A szósz is lehet változtatni, pl. hígabbra főzött pudinggal is le lehet önteni.

Egy adag tápértéke:
  • energia: 291.3 kcal
  • fehérje: 23.43 g
  • szénhidrát: 42.1 g
  • zsír: 2.87 g

hozzávalók / 1 adag

A töltött zsemléhez:
  • 1 db zsemle
  • 100 g sovány tehéntúró
  • 10+10 ml tej
  • stevia

A csokikrémhez:

  • 10 g kakaópor
  • víz "érzésre"
  • stevia

A díszítéshez:

Szólj hozzá!

elkészítés

A töltött zsemle:
  1. Skalpoljuk meg a zsemlét. (Nekem ekkor 55 g-os lett. A tápértéket ezzel számolom.) Kaparjuk ki a belét, és tépkedjük egy tálkába.
  2. A túrót tegyük a zsemlebél mellé, öntsünk rá 10 ml tejet, és édesítsük steviával. Dolgozzuk jól össze.
  3. Ezzel a masszával töltsük meg a zsemlét, ügyeljünk, hogy a széleibe is jusson.
  4. Tegyük tepsibe, és kenegessük meg a 10 ml tej kb. a felével. Előmelegített sütőben süssük meg. Akkor jó, ha a túró már jól összeállt.
  5. Ha kivettük, megint kenjük át a maradék tejjel. Jöhet rá a csokikrém!

A csokikrém és a díszítés:

  1. A kakaóport és a steviát vízzel keverjük csomómentesre.
  2. Főzzük a kívánt állagig. Vigyázzunk, mert könnyen lekap.
  3. Ha kész, már mehet is a zsemlére.
  4. A leöntött zsemlét pedig szórjuk meg zabpehellyel.
  5. Mint látjátok, nem spóroltam a csokikrémmel és a pehellyel, aki annyira nem rajong érte, az csak a felét tegye rá. 
  • sütési hőfok: 220°C
  • sütési mód: hőlégkeveréses
  • elkészítettem: 20 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 3 668
elküldve: 2
receptkönyvben: 60
elkészítve: 3/3
Facebookon megjelent: -

szakács

Bernadett

Mióta szakács: 2013.04.04.
63 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
mikor: mindig, reggeli, tízórai, uzsonna
költség egy főre: olcsó receptek
adag: 1 főre
szezon: bármikor
diéta: cukormentes
nehézség: könnyű
maradék ételből: maradék tejtermékből
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kalória: átlagos
szakács elkészítette: család kedvence receptek
elkészítési idő: 30-60 perc
fogás: desszert

egyéb elnevezések

túróval töltött zsemle csokikrémmel - diétás!, túrós zsemle csokimázzal, csokikrémes túrós zsömle

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!