Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vacsora wrap

Vacsora wrap
Vacsora wrap
30 perc / előkészület: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

A hétvégén nagy bab meg borsófőzést rendeztem. :o) Még úgy frissibe, gyorsan lett egy adag humusz meg feketebab salsa belőle. Érdemes 1-2 kilót megfőzni, utána 25 dkg-os csomagokban lefagyasztani, mert így tudjuk, hogy mi van benne. Az enyém bab/csicseri meg víz, ennyi. Míg a boltiban, ha megnézem az összetevőket, felsorolnak 623 dolgot, ráadásul a 90%-át ki sem tudom mondani.

hozzávalók / 8 adag

a humuszhoz

a salsához

továbbá

ajánlat

Vacsorára ajánlom inkább, mert a hagyma meg a fokhagyma nem valami csábos illatú, de a buszon biztos lesz ülőhelyünk. :o) Ha a párunk nem szereti ezeket, na akkor dunsztom sincs, hogy mikor fogyasszuk.

Szólj hozzá!

elkészítés

a humuszhoz

  1. Késes aprítóba rakjuk a humusz összes alapanyagát, és krémesre daráljuk.

a salsához

  1. Az almát elkeverjük a citromlével, majd az összes többi hozzávalóval.

továbbá

  1. A tortillákat megkenjük humusszal, ráhalmozzuk a salsát, és feltekerjük. Jó étvágyat!
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 3
össznézettség: 3 627
elküldve: 0
receptkönyvben: 27
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

witch

Mióta szakács: 2011.07.18.
732 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: párszor készített receptek
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek
diéta: cukormentes
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kategória: szendvics
elkészítési idő: 15-30 perc
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
fogás: főétel
adag: 8 főre

egyéb elnevezések

tortilla, wrap, humuszos-salsás tortillatekercs

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

414
csicseriborsó 25 dkg
1 teáskanál
tahini 1 ek
fokhagyma 2 gerezd
római kömény 1 teáskanál
citromlé 1 ek
olívaolaj 2 ek
cayenne bors 0.25 teáskanál
víz 3 ek
alma 1 közepes db
citromlé 1 ek
vöröshagyma 1 kis fej
jalapeño 1 db
chili 1 db
fejtett bab 25 dkg
csemegekukorica 11 dkg
tortilla lap 8 db