Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vaníliás túrókrém stevia-val

Vaníliás túrókrém stevia-val
Vaníliás túrókrém stevia-val
15 perc / előkészület: 5 perc főzés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (2)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

100 g tápértéke:
  • energia: 72.48 kcal
  • fehérje: 7 g
  • szénhidrát: 7.67 g
  • zsír: 1.49 g
A napokban csekkoltam az egyik hipermarketben az összes vaníliás pudingport, kiszámolgattam a pontos tápértékadataikat (a porét! mert sajnos mindig csak a már elkészített pudingét írják rá), minimális szórásuk volt az adatoknak (1-2 kcal-val tértek el, a tápanyagokban meg tized-grammnyi különbségek mutatkoztak csak) - ezeknek az adatoknak az átlagával számoltam - úgyhogy a lehető legpontosabbak az adatok.
Egyébként meg komplett idiótának néztek a boltban 10 perc számolgatás után - de már megszoktam. :)

hozzávalók / 3 adag

ajánlat

Ha 2 dl tejet helyettesítenénk 2 dl fehérborral, biztosan fincsa lenne - de akkor már nem lenne diétás. :)

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A túrót törjük össze, és édesítsük steviával úgy, ahogy szeretjük.
  2. A pudingot főzzük meg a szokásos módon, steviával édesítve (1 g stevia kb. 10 g cukornak felel meg édességben).
  3. Ha kész a puding, öntsük a túróhoz, és keverjük jól el. Aki teljesen homogén masszát szeretne, az nekieshet botmixerrel is.
  4. Hidegen vagy melegen is lehet enni, kinek hogy ízlik.
  5. Ha nem lenen elég édes, utólag folyékony édesítőszerrel meg lehet oldani. Illetve, ha valaki még vaníliásabban szeretné enni, lehet bele utólag aromát tenni.
  • elkészítettem: 20 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 6
össznézettség: 7 042
elküldve: 1
receptkönyvben: 102
elkészítve: 4/6
Facebookon megjelent: -

szakács

Bernadett

Mióta szakács: 2013.04.04.
63 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig, reggeli, tízórai, uzsonna
költség egy főre: olcsó receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
kategória: édes krém
nehézség: könnyű
maradék ételből: maradék tejtermékből
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
szakács elkészítette: család kedvence receptek
adag: 3 főre
fogás: desszert

receptkategóriák

egyéb elnevezések

diétás túrókrém, vaníliás túrókrém cukormentesen, pudingos túrókrém édesítőszerrel

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

244
vaníliás pudingpor 1 tasak
tej 5 dl
stevia 8 dkg
sovány túró 30 dkg