Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vega angol reggeli

Vega angol reggeli
Vega angol reggeli
25 perc / előkészület: 10 perc sütés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

A tipikus angol reggeli tocsog a zsírban, kalóriákban, akartam valami hasonlót egészségesebb változatban. Hétvégén gyakran kezdjük ezzel a meleg reggelivel a napot. Buggyantott tojással és pirítóssal isteni!

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A sütőt 180 fokra előmelegítjük.
  2. A gombát megmossuk, vékony szeletekre vágjuk, és a jénai tálba tesszük vékony sorba. A padlizsánt kb. 1 cm-es szeletekre vágjuk, és a gomba mellé helyezzük, majd mellé mehet a paradicsom is. Végül a spárga alsó végét levágjuk, ha fás, ha nem, csak a tál fennmaradó részébe helyezzük. Az egészet megszórjuk a vékony szeletekre vágott fokhagymával, darabos tengeri sóval, rácsepegtetjük az olívaolajat, és mehet a sütőbe.
  3. Közben elkészítjük a buggyantott, főtt, sült tojást ízlés szerint. A zöldségeket kb. 10 perc elteltével kivesszük a sütőből, megforgatjuk egy kissé, majd visszatesszük még 5-10 percre.
  4. Elkészítjük a pirítóst is, majd a párolt zöldségekkel, tojással, teával/kávéval tálaljuk.
  • sütési hőfok: 180°C
  • sütési mód: hőlégkeveréses
  • tepsi mérete: 35x20x5 cm
  • elkészítettem: 10 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 875
elküldve: 0
receptkönyvben: 14
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

i_3_14

Mióta szakács: 2016.01.03.
22 recept

receptjellemzők

konyha: angol
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: reggeli
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, tejmentes
kategória: egytálételek
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
elkészítési idő: 15-30 perc
szakács elkészítette: család kedvence receptek
fogás: meleg előétel
adag: 4 főre

egyéb elnevezések

meleg reggeli, angol reggeli, meleg angol reggeli

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

290
paradicsom 4 közepes db
padlizsán 1 db
zöldspárga 20 dkg
gomba 20 dkg
fokhagyma 3 gerezd
1 kávéskanál
olívaolaj 2 ek
tojás 8 db
toast kenyér 4 szelet