Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabkása ancsagirl konyhájából

Zabkása ancsagirl konyhájából
Zabkása ancsagirl konyhájából
15 perc / előkészület: 5 perc főzés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Ha van itthon alma (és legtöbbször van), akkor általában így csinálom meg a reggeli zabkásámat. :D Nagyon finom és laktató!

Persze a hozzávalókon szabadon lehet változtatni, ez csak egy irányadó. :)

hozzávalók / 1 adag

ajánlat

Az utóbbi időben kicsit változtattam az eljáráson: a felkockázott almát kicsit megpárolom, utána felöntöm vízzel, belerakom a zabpelyhet, és így főzöm meg a kását.

Aki az almát puhán szereti, annak így ajánlom. Mindkét változat nagyon finom! :)

alapanyagok

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Egy lábasba 2 púpos evőkanál zabpelyhet teszünk, amit felöntünk kb. 2 dl vízzel. Feltesszük főni.
  2. Az almát felkockázzuk. Közben néha rápillantunk a zabpehelyre, és egyszer-kétszer átkeverjük.
  3. Amikor a zabpehely a víz nagyját felszívta, belerakjuk az almakockákat. Párszor átkevergetjük vele.
  4. Amikor már kezd pöfögni, belerakjuk a fahéjat, elkeverjük, és még hagyjuk párat pöffenni.
  5. Levesszük a tűzről, és (letakarva) állni hagyjuk pár percig. (Kb. annyi idő, ameddig a tízórait elpakolom. :D) Addig még tud duzzadni egy kicsit a zabpehely.
  6. Belekeverjük a mézet, és kiöntjük egy reggeliző-tálkába.
  7. A tetejét még egy kis fahéjjal megszórjuk.
  • elkészítettem: 100 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 2 469
elküldve: 2
receptkönyvben: 67
elkészítve: 3/3
Facebookon megjelent: -

szakács

ancsagirl95

Mióta szakács: 2013.08.23.
47 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító, AB0 diéta – A vércsoport
költség egy főre: nagyon olcsó receptek
mikor: reggeli, tízórai, uzsonna
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
nehézség: könnyű
diéta: laktózmentes, tejmentes, tojásmentes
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
szakács elkészítette: család kedvence receptek
fogás: desszert

egyéb elnevezések

Kedvenc zabkása, diétás zabkása, vizes zabkása almával, almás zabkása

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

162
zabpehely 2 ek
víz 2 dl
alma 1 közepes db
fahéj 1 tk
méz 1 teáskanál