Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabpelyhes fehérjeturmix

Zabpelyhes fehérjeturmix
Zabpelyhes fehérjeturmix
5 perc / előkészület: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Tudom, ez is olyan alaprecept, mint a főtt kukorica, és a tökéletes zabpelyhes fehérjeturmix receptje sem nagy titok, mégis van miért beszélni róla. 

Egészséges, fehérjében gazdag reggeli, vagy szuper edzés utáni fehérje- és szénhidrátforrás.

hozzávalók / 1 adag

alapanyagok

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A zabpelyhet öntsük egy tálba, majd adjunk hozzá annyi folyadékot, amennyi nem csak ellepi, hanem 1-2 cm-el a zab szintje fölé ér.
  2. Hagyjuk állni 5-10 percet (zabpehelyfüggő), mert ettől megdagad és megpuhul a zabpehely.
  3. Mehet hozzá a fehérjepor, amivel alaposan összekeverjük.
  4. A végtelenségig bonyolítható a recept, gyümölccsel, mazsolával, túróval, kókuszreszelékkel, egyéb magvakkal, ez már teljesen ízlés dolga.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 4
össznézettség: 5 182
elküldve: 0
receptkönyvben: 18
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

d.nikcsi

Mióta szakács: 2017.03.03.
7 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig, reggeli, uzsonna
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, tejmentes, tojásmentes
kategória: italok
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
fogás: desszert

receptkategóriák

egyéb elnevezések

zabkása, zabturmix

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

252
fehérjepor 15 g
víz 1.5 dl
zabpehely 50 g