Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabpelyhes-kókuszos laktózmentes túrógombóc

Zabpelyhes-kókuszos laktózmentes túrógombóc
Zabpelyhes-kókuszos laktózmentes túrógombóc
50 perc / előkészület: 45 perc főzés: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Gyümölccsel töltött zabpelyhes túrógombóc ihlette a receptet, laktóz gondokkal küzdve a túrót cseréltem, és gyümölcsök helyett a kókusszal dobtam fel. Mennyei.

Kis mennyiség is rendkívül laktató.

Valószínűleg lekvárral, friss gyümölcsökkel, édes tejföllel kiegészítve még különlegesebb. 

hozzávalók / 3 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A túrót villával összetörjük, hozzáütjük a tojásokat, és jól kikeverjük.
  2. A zabpelyhet ledaráljuk (kézi aprítóval), és 70 g-ot a tojásos túróhoz keverünk egy fél csipet sóval. Igény szerint kis édesítőt is hozzá lehet adni. Jól kikeverjük, és míg megpirítjuk a szóráshoz valókat, állni hagyjuk.
  3. A maradék zabpelyhet a grízzel megpirítjuk pici olívaolajon, ebben fogjuk megforgatni a kifőtt gombócokat.
  4. Forrásban lévő vízbe, evőkanállal gombócokat szaggatunk, és pár perc alatt készre főzzük, majd megforgatjuk a zabpelyhes grízben, extraként pedig a kókuszreszelékben.
  5. Jó étvágyat!
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 717
elküldve: 0
receptkönyvben: 6
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

kicsia

Mióta szakács: 2014.06.26.
23 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig
szakács elkészítette: párszor készített receptek
költség egy főre: olcsó receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes
kategória: édes süti
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kalória: átlagos
adag: 3 főre
elkészítési idő: 30-60 perc
fogás: főétel

egyéb elnevezések

túrógombóc laktózmentesen, kókuszos túrógombóc

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

424
laktózmentes túró 30 dkg
zabpehely 13 dkg
tojás 2 db
0.5 csipet
búzadara 30 g
kókuszreszelék 4 ek
olívaolaj 1 ek