Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabpelyhes marhahúsgolyók sütőtökpürével

Zabpelyhes marhahúsgolyók sütőtökpürével
Zabpelyhes marhahúsgolyók sütőtökpürével
gyors recept | szponzorált tartalom
45 perc / előkészület: 15 perc főzés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások (3)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Gyorsan elkészíthető, ízeiben őszies, csuda egészséges receptet hoztunk nektek - indítsátok ezzel a sütőtökszezont!

hozzávalók / 4 adag

sütőtökpüré

zabpelyhes húsgolyó

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Egy közepes méretű edényben olívaolajat hevítünk. Rádobjuk a karikázott póréhagymát és a felkockázott édesköményt, és üvegesre pároljuk.
  2. Hozzáadjuk a sütőtököt, chilipelyhet, szerecsendiót reszelünk hozzá, és felöntjük annyi alaplével, amennyi nagyjából ellepi. Közepes lángon 20-30 perc alatt puhára főzzük a sütőtököt.
  3. Közben a húsgolyó alapanyagait egy nagy tálba kimérjük, és alaposan összegyúrjuk. Diónagyságú golyókat formálunk belőle, amiket egy kevés zsiradékon körbepirítunk.
  4. A megfőtt sütőtököt kézi botmixerrel pürésítjük, és sózzuk-borsozzuk. Hozzáöntjük a habtejszínt, és így forralunk rajta még egy gyorsat.
  5. A zabpelyhes húsgolyókat a sütőtökpürével tálaljuk. Köretnek bulgur, rizs, quinoa egyaránt illik hozzá.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 9
össznézettség: 1 417
elküldve: 0
receptkönyvben: 71
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Accu-Chek a cukorbetegek séfje

Mióta szakács: 2019.09.30.
5 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
alkalom: Halloween, karácsonyi receptek, vasárnapi ebéd
diéta: cukormentes
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
szezon: ősz
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
fogás: főétel

receptkategóriák

egyéb elnevezések

sütőtök és fasírt

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

555
olívaolaj 4 ek
póréhagyma 1 db
édeskömény 1 közepes db
sütőtök 40 dkg
chilipehely 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
alaplé 4 dl
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
habtejszín 1.5 dl
darált marhahús 50 dkg
tojás 1 db
zabpehely 50 g
vöröshagyma 1 közepes db
petrezselyem 1 csokor
fűszerpaprika 1 teáskanál
chilipehely 0 ízlés szerint
római kömény 0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint