Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabpelyhes szelet

Zabpelyhes szelet
Zabpelyhes szelet
25 perc / előkészület: 10 perc sütés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások (6)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

A januári szokásos "egészségesebben eszem" elhatározás jegyében kerestem olyan desszertet, amely reggel vagy napközben energiát ad, egészséges és még finom is. Az alaprecept egy amerikai oldalról van, ezt variáltam ízlésem szerint. Hasonló a müzliszelethez csak nem olyan száraz, gyerekeknek remek uzsonna lehet iskolába is. A benne levő aszalt gyümölcs ízlés szerint változtatható: aszalt meggy, sárgabarack, mazsola, szilva kerülhet bele, csak kreatívan! Kis csavart narancslé vagy reszelt citromhéj szintén jól áll neki.

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Előmelegítjük a sütőt.
  2. Egy nagy keverőtálba tesszük a zabpelyhet, az őrölt lenmagot, az aszalt áfonyát, a diót, a reszelt almát, a fahéjat és a banánokat összetörve.
  3. A tojást kissé felverjük, hozzáadjuk az olajat és a mézet, összekeverjük, majd hozzáadjuk a fentiekhez.
  4. A  masszát sütőpapírral bélelt (vagy olajjal kikent) tepsibe simítjuk.
  5. Készre sütjük, ha kihűlt, szeleteljük.
  • sütési hőfok: 180°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • tepsi mérete: 32x23 cm

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 44
össznézettség: 56 993
elküldve: 17
receptkönyvben: 720
elkészítve: 23/35
Facebookon megjelent: -

szakács

Vilagbeke

Mióta szakács: 2011.07.06.
2 recept

receptjellemzők

konyha: amerikai
mikor: mindig
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek, szilveszter
nehézség: könnyű
diéta: laktózmentes, tejmentes
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
elkészítési idő: 15-30 perc
kalória: magas
adag: 4 főre
fogás: desszert

egyéb elnevezések

zabpelyhes-gyümölcsös sütiszelet, müzliszelet, mézes-gyümölcsös müzliszelet

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

spnv
spnv Sat, 2014-11-22 15:59

miben tárolod? mert én dobozba raktam és a végén penészes lett az alja. majdnem egy hét után...

SJack
SJack Thu, 2014-07-17 17:18

Hello!
Annyi kérdésem lenne hogy mennyire stabilan áll így össze az anyag? Kerékpározáshoz kéne hogy ne nagyon essen szét.

Vilagbeke
Vilagbeke / Vilagbeke Wed, 2012-04-04 14:56

Kedves Dori, orulok hogy izlik, mostanaban hetente sutok en is egy adagot mindenfele gyumolccsel, majd kiprobalom a kokuszt is.

doramokus
doramokus Sun, 2012-04-01 13:00

Kedves Világbéke!
Már másodszor tervezem, hogy megsütöm ezt a szeletet, mert istenien sikerült a múltkor is. Nagyon jó a recept és nem nehéz elkészíteni. Következő alkalommal kókuszt keverek majd hozzá a dió helyett. :)
Dóri

759
zabpehely 250 g
lenmag 20 g
banán 2 közepes db
napraforgó olaj 0.8 dl
aszalt gyümölcsök 100 g
dió 100 g
alma 1 közepes db
fahéj 1 tk
méz 2 ek
tojás 1 db