Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldséges tükörtojás

Zöldséges tükörtojás
Zöldséges tükörtojás
20 perc / előkészület: 10 perc sütés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Nincs különleges story-ja:), igaz, nagyon finom, laktató és egyszerű. A fehérje mellett rostokban is gazdag, igen gyorsan elkészül.

hozzávalók / 2 adag

  • 1-2 kk olaj vagy vaj
  • 3-4 db fodros kel levél vagy mángold levél
  • 1 marék sóska (elhagyható)
  • 1 db zöldpaprika
  • 1 db paradicsom
  • 2 db tojás
  • bors

ajánlat

Kevés tejföllel, kenyérrel, nagyon finom. Mindenkinek ajánlom.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Megmossuk a zöldségeket, apróra vágjuk.
  2. Felmelegített olajban egyszerre megdinszteljük a zöldségeket, sóval, borssal ízesítjük.
  3. Húzzuk a serpenyő szélére a megdinsztelt zöldségeket, és törjük a tojást a forró olajra. Fontos, hogy ne a zöldségre, hanem a serpenyő aljára kerüljön a tojás.
  4. Lefedjük, és néhány perc alatt magas lángon megsütjük a tükörtojásokat. Vigyázzunk, nehogy leégjen a zöldség.
  • elkészítettem: 16 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 3 850
elküldve: 1
receptkönyvben: 43
elkészítve: 0/2
Facebookon megjelent: -

szakács

RAW

Mióta szakács: 2011.03.15.
137 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
mikor: mindig, reggeli, tízórai, uzsonna, vacsora
szezon: bármikor
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
elkészítési idő: 15-30 perc
adag: 2 főre
kalória: átlagos
szakács elkészítette: család kedvence receptek
fogás: meleg előétel
fogyókúra: AB0 diéta – B vércsoport

egyéb elnevezések

tükörtojás mángold leveleken, tükörtojás fodros kel leveleken, zöld tükörtojás

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!