Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldséges-túrós quiche

Zöldséges-túrós quiche
Zöldséges-túrós quiche
75 perc / előkészület: 20 perc főzés: 10 perc sütés: 45 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Könnyű ebéd, de kiránduláson is tökéletes csemege. Gyorsan elkészíthető. Kalóriaszegény változat esetén light termékeket használjunk. A leveles tészta lecserélhető omlós tésztára.

hozzávalók / 6 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A leveles tésztát kinyújtjuk, majd a pite formába igazítjuk (20 cm).
  2. Olajon megpirítjuk a feldarabolt zöldségeket. Először a zeller, fehér répa, répa, majd jöhet hozzá a gomba, cukorborsó, brokkoli. Félpuhára pároljuk.
  3. A tojást felverjük, hozzáadjuk a tejszínt, cottage cheese-t, tejfölt, reszelt sajtot. Ebbe a masszába jöhet a sült, feldarabolt kápia paprika és a kihűlt zöldségek. Sózzuk, borsozzuk, esetleg petrezselyemlevéllel, fokhagymával ízesítjük.
  4. 190 fokon 45-60 perc alatt készre sütjük. Ha a széle kezd megbarnulni, a közepe pedig már szilárd, akkor kész.
  • sütési hőfok: 190°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • tepsi mérete: 20 cm

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 3 975
elküldve: 2
receptkönyvben: 36
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

norgi

Mióta szakács: 2015.01.14.
5 recept

receptjellemzők

konyha: francia
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek
diéta: cukormentes
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kategória: pite
mikor: tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora
kalória: átlagos
elkészítési idő: 60-120 perc
fogás: főétel
adag: 6 főre

receptkategóriák

egyéb elnevezések

zöldséges-túrós pite, brokkolis quiche cottage cheese-zel

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

468
leveles tészta 25 dkg
tojás 4 db
sajt 14 dkg
cottage cheese 30 dkg
habtejszín 100 ml
tejföl 90 g
gomba 9 dkg
újhagyma 3 közepes db
zeller 3 dkg
fehérrépa 1 közepes db
kápia paprika 1 közepes db
sárgarépa 1 nagy db
brokkoli 13 dkg
cukorborsó 5 dkg
napraforgó olaj 1 ek