Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zsírszegény túrós nudli

Zsírszegény túrós nudli
Zsírszegény túrós nudli
15 perc / előkészület: 10 perc főzés: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások (2)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Tömegelés alatt vágytam valami túrós ételre, hiszen a túró kazeint tartalmaz, lassú felszívódású fehérjét, ami létfontosságú ebben az időszakban. A nudlit nagyon szeretem, ez annak egy diétás-gyúrós változata és isteni finom!

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A túrót, tojást és darált zabpelyhet összedolgozzuk egy csipet édesítőszerrel.
  2. A tésztából nudlikat sodrunk, amiket vízben pár perc alatt kifőzünk.
  3. Pirított tönkölykorpában és darált mákban meghempergetjük őket, és végül pici olvasztott kókuszzsírral meglocsoljuk az elkészült nudlikat.
  • elkészítettem: 7 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 2 682
elküldve: 0
receptkönyvben: 40
elkészítve: 3/3
Facebookon megjelent: -

szakács

Timejja9

Mióta szakács: 2013.10.24.
32 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
diéta: cukormentes
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
szakács elkészítette: sokszor készített receptek
kategória: tészta
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
adag: 4 főre
fogás: desszert

receptkategóriák

egyéb elnevezések

diétás nudli, túrós nudli, reform nudli

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

mumin
chihiro / mumin Mon, 2016-08-29 17:43

Nagyon finom! Bár macerásabb a nudliformázás belőle, de megéri! Én csak xilites mákot dobtam rá.

550
sovány túró 500 g
tojás 2 db
zabpehely 200 g
édesítőszer 2 g
mák 100 g
búzakorpa 100 g
kókuszzsír 1 dkg